20 alimentos que debes evitar si quieres reducir los riesgos de cáncer, diabetes y muerte prematura

Desafortunadamente, a pesar de que hay algunos alimentos a los que simplemente no puedes resistirte. Tales como galletas, nachos, aros de cebolla y los que saben tan bien, simplemente no son los mejores para su salud. 

Son estos alimentos deficientes en nutrientes los que querrá evitar, ya que realmente pueden arruinar su cuerpo. Especialmente si está tratando de tomar decisiones más saludables durante estos tiempos en los que es mucho más fácil comer comida chatarra. 

Los fabricantes de alimentos y los vendedores engañosos incluyen grasas no saludables, ingredientes artificiales y conservantes innecesarios en algunas de sus comidas aparentemente «saludables» que los vuelven muy peligrosos para su salud.

En una misión para ayudarlo a comprender exactamente qué hay en su comida y por qué es mala, elaboramos esta lista de los alimentos menos nutritivos del planeta que son tan tóxicos que simplemente arruinan su cuerpo.

1. Crema para el café

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¿El problema con la crema para el café? ¡No es crema! Los tres primeros ingredientes enumerados en las populares cremas Coffee-Mate de Nestlé, por ejemplo, son agua, azúcar y aceite de soja y/o canola. ¿Es eso lo que quieres agregar a tu taza de café de la mañana? Las cremas para café también pueden tener aditivos sintéticos como mono y diglicéridos.