20 alimentos que debes evitar si quieres reducir los riesgos de cáncer, diabetes y muerte prematura

3. Jugo de frutas procesado

Image by Stefan Schweihofer from Pixabay

¡Es natural! ¿Qué podría estar mal? Bueno, aunque el jugo 100 por ciento de fruta es una mejor opción que las bebidas cargadas de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, incluso el jugo de uva Welch’s totalmente “natural” todavía contiene hasta 36 gramos de azúcar por taza. O aproximadamente lo que obtendrías de batir cuatro donas glaseadas en una licuadora. Y aunque este azúcar es natural, tu cuerpo lo trata de la misma manera que cualquier otro azúcar.